【講座】不一樣的運動人生 (額滿)

久違的講座來囉,這次邀請到怪獸訓練教官同樣也是山姆伯伯的老師【何立安】來與大家分享,詳細內容如下,謝謝大家支持及指教。

一、題目

【不一樣的運動人生】

隨著不同的成長過程,運動在每個人的心裡代表著不同的意義,但是,在一個急功近利的社會裡,運動的經歷往往不是過度的被剝奪,就是過度的被訓練。想一想,在土法煉鋼的運動訓練、脆弱扭曲的民族自尊、過度包裝的運動時尚、以及愁眉苦臉的學校體育之外,運動對於我們的人生還能帶來什麼樣的意義?本次講座以科學、哲學和心靈的角度,探討運動如何能成為讓人生更富足的關鍵途徑。

二、簡介

【子題一:科學化訓練新思維】

運動訓練學在過去的十多年間有了飛速的進步,許多過去我們習以為常的訓練方式,都已經被質疑、被檢驗甚至被推翻。承襲舊時代的訓練,很可能直接步入上一代的錯誤;極度疲累的訓練等於有效的訓練?重量訓練等於健美、健力、舉重的訓練?運動效果可以儲蓄?老人、小孩、女性不要做重量訓練?本單元將探討這些以及更多的議題。

【子題二:如何用運動活出精彩的第二人生?】

運動在台灣的社會裡,常被當做不太重要的必修課、不讀書的孩子的專利,或是爭取國家尊嚴的途徑,近年來即使因為健康觀念的進步,許多非運動員開始從事健身活動,但是也僅止於玩玩而已的心態,彷彿太認真會被人嘲笑。這樣的時空背景讓人忽略了運動對人生最重要的意義,就是成長,本單元將探討如何從狹隘的運動觀念裡掙脫,用身體的力量活出精采的第二人生。

【子題三:走進運動者的內心世界】

運動絕對不僅僅是身體的鍛鍊,每一位運動者的每一次最大努力,都同時激發了澎湃的情緒反應,如何駕著心靈的小舟,穿過情緒的驚濤駭浪,是每一位運動者必須面對的課題。許多運動者在不經意的狀況下,錯過這一路精采的風景和體驗,本單元將探討如何在身體訓練的同時,細細品味心理的改變,讓身心一起越練越強壯。

三、何立安講師簡介

媒體專訪】勇於挑戰窠臼的大怪獸—不安份的何立安博士
怪獸訓練(Monster Training)】作者
台灣大學政治系畢業
中國文化大學運動教練研究所碩士
美國春田學院肌力及體能訓練碩士
美國春田學院體育博士
國術世界錦標賽搏擊項目國手
美國NSCA肌力及體能訓練專家證照
中華民國運動教練協會肌力及體能訓練教官級證照
中國文化大學體育系暨運動教練研究所專任助理教授
中國文化大學肌力及體能教練

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
山姆伯伯
運動訓練相關文章分享、運動訓練產品經銷及零售、運動訓練講座課程。目前不提供線上問題咨詢、個人代購服務。...(完整介紹)

Comments are closed.