劉士豪教練 哈曼大叔運動日誌 的分享 :我對自己脊椎側彎的想法

當初在臉書上分享劉教練在執行我們1×20系統計劃的課表的體型進步狀況,脊椎側彎還練重訓,不會愈練愈糟嗎?我想這應該是不少人的反應,或甚至認為脊椎側彎就不該再脊椎上給予加壓了,這會讓症狀加劇。

針對這點,山姆邀請劉士豪教練分享他的經歷及想法,有興趣的朋友可以至付費討論區了解,最後也感謝劉教練的分享,讓我更認為脊椎側彎者的心理層面,感恩。

▼劉士豪教練 哈曼大叔運動日誌 的分享 :我對自己脊椎側彎的想法
https://www.runningquotient.com/group-forum/topic?tid=777

 

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山姆伯伯
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