[講座] 下背疼痛, 您做對了伸展嗎?

來工作室買滾桶的客戶,山姆都會問:「您要滾哪裡呢?」有非常多人的回答都是:「下背,因為下背很緊或疼痛」,這些人有拳擊愛好者、健身愛好者、深蹲愛好者、貨運司機、大樓清潔人員、久坐上班族等,而再繼續問下一個問題:「平常都怎麼處理?」幾乎100%的都是【旋轉下背來進行伸展】,不管是自我照料還是付費請專業人員處理。當下,確實有舒緩,但隔天又開始不適,甚至愈來愈嚴重,日覆一日。

在時間予許下,山姆現場會提供客戶一些觀念及轉胸椎動作的教學,客戶們的回饋都非常的好,也有客戶們提供有沒有講座教學。因此,山姆開設了這個講座《下背疼痛, 您做對了伸展嗎?》,從胸椎髖關節的角度切入。

事實上,下背疼痛在開發國家已成為值得注意的健康問題,根據台灣家庭醫學醫學會的資料指出:「根據統計,有百分之九十的成年人一生中曾經罹患下背痛,而其年發生率約為百分之五。在美國,下背痛是基層醫療求診患者中僅次於感冒第二常見的疾患。

除了下背的議題,對於久坐一族,肩頸僵硬的情況,這課程中也會介紹。

■ 講座主題:下背疼痛,您做對了伸展嗎?(術科為主,有學科說明)
■ 講座大綱:
。疼痛是問題的根源嗎?
。要腰主要的功能
。相鄰關節假說
。胸椎活動度操作
。髖關節活動度操作
■ 講座日期:2016年12月17日上午九點~11點
■ 講座講師:山姆伯伯
■ 自備器材:放鬆滾桶(品牌及長短不限)
■ 講座費用:1260元台幣
■ 講座人數:10位
(報名完成後,名額可轉讓,無法退費)
■ 講座場地:台北市中山區新生北路三段65-3號1樓
(中和新蘆線上,離"中山國小"出口約10分鐘路程。)

報名方式

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山姆伯伯
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