[現貨] 多功能五段式可調式跳箱

專業型25公斤重的多功能型五段式可調式跳箱到貨囉,提供五段式高度的調整,從44公分~64公分,由於整體重量達26公斤重,所以在進行跳箱、側跳或任何肌力動作時,不用擔心跳箱會翻倒而有受傷的情況。

產品的使用上,最常見的功能就是【跳箱(從地面從上箱子)】:

▲44公分高度的跳箱

▲64公分高度的跳箱

或者進行【落地反跳】。

而關於跳躍這類增強式訓練,可以參考這幾篇文章:

✔ 如何安全有效的進行增強式跳箱訓練
✔ 最適合跑者的阻力訓練(肌耐力、舉重及爆發力)
✔ 跳箱的正確及常見錯誤動作
✔ 一種跳箱高度適用所有人?
✔ 3個跳箱的錯誤,毀壞你的垂直跳躍高度

當然增強式訓練也可以做單腳的部份(往前、往內側、往外側),這部份可以閱讀「為什麼我們的運動員如此健康?傷害預防三巨頭」文章。

除了增強式跳躍的動作之外,在肌力訓練的部份,跳箱工具也能派上用場。像是【箱上深蹲】,或者可以藉由跳箱來協助指導”適當的深蹲幅度”,比方說,有人深蹲到一個高度時,”屁股就會出眨眼”的情況,可以將跳箱調整”眨眼”前的高度,並告訴操作者:「當蹲下屁股觸碰到箱子時就往上站」。

也可以用來作為後腳抬高蹲,由於跳箱重量夠沉,所以不用擔心跳箱會往後滑或往後倒的狀況。

單腳的部份,有二種可以選擇。第一種是箱上的單腳蹲,將跳箱調整到適合的高度(有控制能力的往下蹲),自然垂放的腳掌碰觸到地面算1次反覆。而下圖是腳尖觸地的方式,但操作者容易刻意將腳尖往下伸,反而縮短了下蹲的活動範圍。

所以,比較建議的是《腳跟》觸地;若腳跟觸地的方式,操作者的腳無法碰觸到地面,可以在地面上放一本書或槓片,提示操作者下蹲到底了,可以往上站了。

第二種單腳蹲在地面上,將跳箱調到適合的高度。這個難度比較高,在《改善單腳蹲下背拱起與腿部抽筋》有提到,可能會有大腿後側抽筋的情況。解決辦法,可以改做在箱子上的單腳蹲,或者支撐腳墊幾片槓片,讓您不用很辛苦的把腳抬的很高。

跳箱也可以用於登階,有直上(下圖),也有交叉式的(下下圖)。延伸可以閱讀《深蹲不行?試試分腿蹲或登階!》文章,

在上肢的部份,可以用在伏地挺身:「將手放在箱子上,箱子調的愈高,難度愈低;將腳放在箱子上,箱子調的愈高,難度就愈高」。可以延伸閱讀《MBSC 為何不做跪姿伏地挺身?

站姿屈體單手划船的部份,可以調整到適合的高度,讓支撐的手可以伸直放在上面,提供身體更為穩定的肢點。

跳箱也可以用於仰臥拉舉的動作。

可調式跳箱是需要自行組裝,盒裝尺寸為《寬55 x 長55 x 高19公分》,總重26公斤,內附簡易組裝說明圖,組裝時需要2支17 mm板手(棘輪開口扳手佳)。

產品規格

■ 名稱:五段式可調式跳箱
■ 規格

● 50 x 50 平方公分止滑墊
● 雙固定插榫、雙可調卡榫
● 可調高度為44 ~ 64 公分
● 重量 25 公斤
● 耐重 220公斤

■ 產地:大陸製造
■ 保固:無保固
■ 產品調整方式:《影片連結
(在調整完高度之後,”可調卡榫”鎖緊以利於整體穩定;調整高度前,先鬆開”可調卡榫”)
■ 價格:5680
(採取大榮貨運,到貨付款方式)

備註:由於是組裝式,不是一體成型式,而且是透過卡榫來進行固定,所以跳箱本身可能會有輕微的搖晃情況,仍屬於正常,不影響功能,使用上也不會有受傷的情形,請不用擔心。而高度在調整上,因為兩邊需要同時往上拉或往下推,需要點技術及力道。

有興趣購買的朋友,請寫信至「a.bay.studio@gmail.com」,主旨寫「購買多功能型五段式可調式跳箱」。若想了解實品的話,可以預約時間來辦公室

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山姆伯伯
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