[課後整理] 簡介並體驗反射性性能重置RPR的操作(第五梯:平日班)

簡介並體驗反射性性能重置RPR的操作第五梯圓在哀叫及歡笑下圓滿結束囉,將上課的問題做進整:

一:「激痛點」與「神經淋巴反射點(或稱喚醒點)」,點的位置與按壓後的結果不一樣,在按壓激痛點時,方式要緩慢去進行,讓肌肉獲得放鬆;而在按壓喚醒點時,力道要扎實而快速,按壓後,對應的肌肉或器官會獲得增強,這個增強的概念是說,若這個肌肉原本有100%的實力,但未經喚醒時(或其它代償原因),它平常只有30%的能力被使用,經過喚醒之後,提高肌肉被使用的能力,例如從30%→70%,但肌肉本身的肌力要提高還是要經由訓練。

二:在課堂中有提到《靈活如豹》書上的布勞爾測試(Tony Blauer test),其實課堂中所有教的肌肉測試動作都可以拿來測試「頸部中不中立」對動力鍊所帶來的影響,山姆覺得,用「布勞爾測試」這個名稱可以彰顯書上的專業,但事實上測試概念很簡單,跟用不用「布勞爾測試」沒多大的關係。

三:一般肌肉測試時,若定住的能力愈不佳,所按的喚醒點就會愈不適;若定住的能力愈好,按壓的喚醒點反而就不會這麼不適了。

而有的問題,在以前文章都有提過,每一梯也會根據學員的提問做額外的分享,所以有興趣的人,也可以參考過去的課後整理,可以參考「反射性性能重置(Reflexive Performance Reset)」文章。

而更多課程可以點選『近期課程整理

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山姆伯伯
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