[課後整理] 是否需要評估骨盆位置(後傾、中立、前傾)

第三梯反射性性能重置RPR普拉斯+圓滿結束,大家應該可以了解到,骨盆過度前傾如何影響(抑制或促進)肌肉的功能,比方說,臀大肌會虛弱無力,或者說,骨盆前傾是如何影響仰臥直膝抬腿的角度。因此,只要改善源頭的問題,很多的症狀就自然解開了。

在我們的訓練系統中是不會評估骨盆位置(後傾、中立或前傾?),而是將睡著的肌肉喚醒(例如:臀大肌)及管骨盆相關的肌肉(橫隔膜、核心、大腿後側),骨盆回到更理想的位置,肌肉醒了,在進行訓練會更有效果及效率。

以上分享。

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山姆伯伯
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