教練的迷思:指導的對象是誰?「自己」還是「運動員」?

FB、Instagram、SnapChat和Twitter這些社群媒體的出現,讓我們用不一樣的方式向世界發聲,向認識、甚至不認識的人,展示自己的生活。不管這種情況是好或壞,人與人溝通的方式已經徹底被改變了。

這篇文章不是要討論社群媒體的好壞優缺,這種老掉牙的話題。

我們想說的是,在健身房、肌力與體能訓練機構或CrossFit館的教練或訓練師,常在社群媒體張貼一些照片或影片,內容大多是自己的最佳記錄(PR)、學到的新技巧、訓練課程等等。

這有什麼不好嗎?辛苦付出與訓練的成果,拿出來和大家分享,為什麼是件負面的事?

讓我來好好解釋一番…

如果你是運動員的「教練」或「訓練員」,那麼你有多辛勤工作、成果又是如何,應該由客戶(也就是運動員)的成績來決定。而不是你的身形有多健美,或你的最佳成績有多棒。

如果你是「運動員」,沒有指導任何人,需要在運動中與人競賽,或是為了健美身材而受訓。這種情況下,你的努力與認真,會反映在成果上。但這不代表,你可以用相同方法,幫助其他人做到一樣的事。沒錯,用這方式你做到了,但這對別人可能有用、也可能發揮不了效果。除非在一些運動員身上,你驗證了自己的方法,否則你不能說,「我的方法會奏效」或「我的技術是最好的!」

去看一下教練們在臉書或Instagram的帳號,他們大部分的圖片或影片,是不是都跟自己相關?如果答案是肯定的,那他們真的有在關心選手或客戶嗎?還是他們只沉迷於自身表現,其他事情都是其次?

在找教練時,我想知道的是「這位教練的的運動員表現如何?」,而不是「這位教練是不是個好運動員?」

這道理很簡單,你想高爾夫球王 Rory Mcllroy 需要新教練時,他會去找世界上最棒的高爾夫球員嗎?還是他會找個無名小卒,但客戶都是超棒的高球選手呢?

為自己找個好教練吧!好的教練,有哪些特質呢?他們懂得藝術,總是在學習新知,充實自我!他們經驗豐富、有同理心!在他們的社群網站上,幾乎看不到自己的影片。他們使用的方法,以經在別的運動員身上看到成效了。就算他們訓練的運動員贏得比賽,他們還是默默地躲在幕後觀察,找尋進步的可能。這樣的教練,才能帶領你前往想去的地方,讓人有出乎預期的表現。

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在許多國外體能教練的臉書上都發現推薦這篇文章,所以請了山姆嬸嬸翻譯出來,讓大家參考。

全文來源:AM I COACHING FOR MY ATHLETES OR FOR MYSELF?
譯者: 山姆嬸嬸
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山姆伯伯
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