前旋線及後旋線的重要性:走路、跑步、踢足球

在『RPR普拉斯+』的講座中有談到前旋線(Anterior Oblique ,AOS)及後旋線(Posterior Oblique,POS),在NKT的昨天的分享中也有談到:

在步行及跑步中都會使用到這兩個旋線。對於哪些久坐在電腦前,然後會去跑步的人來說,他們無法理解為什麼會發展出下背及中背疼痛。在NKT,我們發現,臀部及/或闊背肌在神經系統上處於「活力不足」,而胸腰筋膜過度活躍。

而在像是足球運動中,前旋線十分關鍵,其中髖內收肌群過度使用與腹外斜肌功能不良有關。許多運動員在世界盃足球賽期間遭受了這類的傷害。

學完RPR之後,其實您應該可以了解到「每個喚醒區」都很重要,沒有誰不重要,所以在進行操作時,上課中有提到的喚醒區域都要操作。

以上分享。

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山姆伯伯
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