勞動者可以一日三餐,但從事靜態活動的人一日兩餐為宜。

在《健康飲食》中寫道:

勞動者可以一日三餐,但從事靜態活動的人一日兩餐為宜。」

原因何在?波爾德解釋道,因為「飽食會縮短壽命。」無獨有偶,1602年,學者威廉.禾根在自身著作《先天與後天的健康指南》中勸告讀者:

年滿四十就不再適合一日三餐。

他的觀點與約翰.哈林頓爵士不謀而合:

成年後一天僅需要食兩次。

節錄至:我,不吃早餐!:聽聽牛津臨床生化權威怎麼說,還原早餐的真相,反思飲食習慣與健康的關係
https://bit.ly/2kuXt5p

 

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山姆伯伯
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