進行動作時,吸氣及吐氣的時機

在做動作時,什麼時候吸氣吐氣是很多人問的問題,山姆有整理在付費討論區,可以至以下網址了解:

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https://www.runningquotient.com/group-forum/topic?tid=866

 

 

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山姆伯伯
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