All posts in 商品介紹

Battling Rope材質/厚度/長度的選擇

battling ropes

之前寫了一篇「Battling Ropes訓練核心肌群、心肺功能及身體協調性」加上最近規劃要採購Battling Rope(中文直譯為戰繩)或者稱Power Ropes/Training Ropes,山姆伯伯查了一下繩子的材質及長度,在這邊做個整理,方便有需要的人做參考。 繼續閱讀 →

美國 RipSurfer X 讓您享受在家衝浪的樂趣

RipSurferX

2011年底,美國 SurfSET Fitness推出了一台RipSurfer X運動器材,讓你不受天氣影響,都可室內享受衝浪的樂趣,並且發展了一套相關燃脂、核心肌群及肌力訓練的課程,也被美國New York Magazine、abc、Forbes等雜誌媒體選為2012年革命性的運動商品。而目前家庭版本的器材還未上市,所以要買的朋友要等一等囉。這裡有影片介紹囉「The Rip Surfer X」。

美國TRX原廠官網購買全方位多功能的TRX 懸吊訓練

Total Body Workout: TRX Suspension Training

在國內外職業運動明星及美軍的使用照的曝光下,全方位多功能的TRX 懸吊訓練已經在台灣不算是新的產品了,關於介紹的話,可以看[什麼是TRX?]。目前台灣的經銷商有二家F1 Recreation Taiwan及FISAF。雖然有經銷商,但美國TRX官網(http://www.trxtraining.com/)還是有提供寄到台灣的服務。 繼續閱讀 →

[書籍] 異數:超凡與平凡的界線在哪裡?

Outliers-The-Story-of-Success-Book

每一個能成功背後一定有他(她)的原因,絕非偶然。山姆伯伯今天要跟大家分享是麥爾坎.葛拉威爾(Malcolm Gladwell)的暢銷著作「異數:超凡與平凡的界線在哪裡?」為什麼年尾出生的小孩,成績都比較好?比爾蓋茲為什麼有機會寫出Windows的作業系統?作者分析及觀察大量的統計數據,告訴大家真相! 繼續閱讀 →

DIY動作做健身用的沙袋(Sandbag)

之前介紹過「美國ULTIMATE健身訓練沙袋(SANDBAG TRAINING)」而在「BODYROCK.TV」中也常看到粉紅色的沙袋來進行運動,而SixPackFactory的網站要教你如何自己DIY製作沙袋(Sandbag),你需要準備手提袋、沙子及塑膠帶,接著動手來做囉。 繼續閱讀 →

[書籍] 任性式健康法:身體想吃的最健康

任性健康法

這本「任性式健康法:身體想吃的最健康」山姆伯伯分享過很多的書摘,包括「啤酒跟毛豆為什麼是好朋友?」、「多喝紅茶,可預防流感」及「生病時不要勉強自己吃東西,只會得到反效果」。在市面上提倡健康飲食書籍眾多之下,這本書籍真得是屬於「異類」,但山姆伯伯覺得觀念及內容更容易受大家接受。 繼續閱讀 →

[書籍] 修復身體的黃金7小時

修復身體的黃金7小時:睡眠名醫教你消除萬病的睡眠祕訣

上個月書局看了一本「修復身體的黃金7小時」這本書,而也分享了「午睡十五分鐘剛剛好」的書摘。這本書講了很多的觀念,都非常的生活化。像是「足夠的睡眠時間能讓你減肥」、「下了班不建議上健身房暢快運動,這會影響你的睡眠」、「早睡未必能早起」等。 繼續閱讀 →

運動專業袖套(Arm Warmer)及腿套(Leg Warmer)的用途

goucher

近年來不管是在籃球比賽、三鐵、馬拉松比賽,會看到愈來愈多選手會在手臂上戴上袖套(Arm Warmer),或者是戴在腳上的腿套(Leg Warmer),除了外型的設計好看之外,有什麼樣的用途呢?能增加比賽中的表現嗎? 繼續閱讀 →