啞鈴版本之六角槓硬舉

沒有六角槓,能不能換成啞鈴做成類似於六角槓硬舉的動作模式呢?可以的,啞鈴搭配階梯或者跳箱就可以達成,可以利用可調式的階梯或跳箱依照每個人的身體能力來調整適當的高度。

影片網址:https://youtu.be/cdyp97SLrpI

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山姆伯伯
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