硬舉的預備姿勢與身體比例(中文字幕)

繼「搞懂硬舉再來做」、「硬舉的三個訣竅」及「硬舉時,肩膀的姿勢:折斷槓」之後,接著再請山姆嬸嬸翻譯「硬舉的預備姿勢與身體比例(Deadlift Set-up and Body Shape)」 的影片,跟大家分享。值得思考,是否真得有所謂教科書上的《標準動作》?

影片網址:https://youtu.be/VWQKt-xDWuw

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山姆伯伯
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