赤字六角槓硬舉

有人提到「六角槓硬舉可以做為深蹲的變化動作,但大腿離平行地面還有一段距離呢?」解決方式跟「赤字後腳跆高蹲」及「赤字硬舉」的方式一樣,可以在腳下踩個木板或是槓片,你就能夠蹲的更低了,而這動作他們稱為赤字六角槓硬舉(Deficit Trapbar Deadlifts),大家可以參考看看。

影片網址:http://youtu.be/laRiGjB8ySo

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山姆伯伯
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