Efficiency與Economy的區分?

在國外的文章或書籍中,會寫到「效率(Efficiency)」與「經濟(Economy)」這二個單字,該怎麼區分呢?山姆伯伯將「Heart Rate Training」書上說的介紹擷取出來:

■ Efficiency 是與身體動作的「生物力學(Biomechanics)」有關。
■ Economy 是與動作使用的「氧氣(Oxygen)」與「燃料(Fuel)」有關。

舉個例子,想像一台車,若我們將輪胎的位置調校到正確的位置,在駕駛上會更有效率,在燃料的使用上會更符合經濟性,從原本1公升可以跑12公里變成可以跑到14公里。

同樣的,若我們可以改善身體的活動範圍,在進行動作時可以更有效率,這樣體內燃料的使用也可以更為持久。

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山姆伯伯
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