功能性動作檢測(FMS)總分告訴我們什麼事呢?

現在功能性動作檢測(Functional Movement Screen, FMS)非常當紅,而有一篇文章寫到,FMS測試中,最後所得到的總分真得可以告訴我們什麼事情嗎?也許這並不是什麼新的想法,但山姆伯伯還是翻譯一下文章與大家分享囉。

功能性動作檢測(Functional Movement Screen, FMS),研究顯示FMS的總分在效度上不構成一個單一觀念,而是多面向的。換句話說,Push Up的測試得到1分,跟Squat測試所得到的1分是不同意思的。

※ 效度:簡單這個測試有效不有效。

當使用FMS結果與患者進行構通,並直接給予復健需求時,運動醫學專業人員應該更注重於各個動作的評分,而非綜合的分數。即使具有較高綜合分數的人,他也可能有疼痛或是基本運動有障礙。

重點在於,FMS綜和得分最初是用來做為傷害預防的研究,但個項測試的評分其實是更重要的。我們應該解決他們各項的問題,至少讓每一項的測試中,不應有「0(疼痛)」及「1(無法進行簡單動作)」的狀況。若7項測試中,至少有2分的得分,你已經擁有最低要求的14分了。

影片網址:http://youtu.be/h8G6jkEf1uI

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山姆伯伯
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