[R8篇] 肌肉筋膜放鬆示範－小腿前偏外側（脛前肌）

發表時間：  2016 年 02 月 28 日  |  文章分類：  筋膜放鬆示範  

之前有介紹過透過滾桶及舒活棒來放鬆，補一篇是透過R8來進行放鬆的方式，方式跟舒活棒的操作方式一樣。不過在使用 R8 時，山姆提供一個操作指南，不用先將 R8 往外拉再放進小腿裡，而是“順勢"著從上而下將小滾輪往下推進小腿，最後再轉個方向。

影片網址：https://youtu.be/6Zg5qdwNtUw

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
文章分類：  筋膜放鬆示範
文章標籤：  
山姆伯伯
運動訓練相關文章分享、運動訓練產品經銷及零售、運動訓練講座課程。目前不提供線上問題咨詢、個人代購服務。...(完整介紹)

Comments are closed.

←
→