DIY動作做健身用的沙袋(Sandbag)

之前介紹過「美國ULTIMATE健身訓練沙袋(SANDBAG TRAINING)」而在「BODYROCK.TV」中也常看到粉紅色的沙袋來進行運動,而SixPackFactory的網站要教你如何自己DIY製作沙袋(Sandbag),你需要準備手提袋、沙子及塑膠帶,接著動手來做囉。

主要是記得一點,在填塞袋子時,記得要緊繃,盡量不要讓裡面有空隙,塞的滿一點,這樣會導致裡面的沙子跑來跑去的囉。不過也要記得,注意包包的「限重」囉。

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山姆伯伯
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