無力的棘下肌影響肩膀肌肉的徵招(排球、網球、羽球、游泳)

我想,已受傷的人,需要找尋治療師來處理;而對於沒有受傷的運動員來說,尤其是手會高舉過頭的運動項目,像是排球、網球、羽球、游泳等,我想法就是,在訓練或運動前,要利用RPR來喚醒【棘下肌】,棘下肌是RPR喚醒的其中一個部位。

 

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山姆伯伯
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