NBA 暴龍隊 Kawhi Leonard 所做的深蹲是什麼?Yo-Yo!

在聖安東尼奧馬刺隊的重訓室有一台名為「Yo-Yo(像溜溜球一樣的運作軌跡)」的重訓器材,他們讓運動員使用這台器材進行深蹲。對於大多數的職業運動員來說,這是一項困難的動作。但經過幾次的「Yo-Yo」之後,對Leonard 來說並不具挑戰。在肌力教練及隊友的密切觀察下,Leonard 已經是不同一般球員的水準了。訓練師增加了一塊鋼板,可以相當於向下產生 Leonard  二倍體重的拉力,也就是500磅(當時他的體重是250磅)。Leonard  輕鬆地的進行,突然間,Leonard 停了下來,整個重訓室都安靜了,他看著腳下的器材,金屬平台壞掉了。馬刺隊的一名職員,當天見證了這一幕:「太強大了!」

資訊來源:Kawhi Leonard’s regular-season rest could topple the Warriors dynasty

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台灣的體育新聞報的都不夠精準,可能會讓人誤以為是在做Belt Squat:

事實上Yo-Yo這類器材很多,台灣可能比較常聽到的是Exxentric kBox,當初山姆寫了一篇「EXXENTRIC KBOX 離心慢速加載不會讓場上動作變慢嗎?(離心訓練改善運動能力) 文章後,原廠寫信希望山姆代理,但單價實在太高,真得付擔的起的,在台灣以學校研究單位居多,由於對學校市場的經營沒有興趣,所以後來就拒絕了。

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山姆伯伯
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