近期課程整理

#講座課程

山姆伯伯近期課程如下:

█ [課程] 1×20 RM肌力訓練計劃實作(術科班)假日班(第二梯)(結束報名)
.日期:2019年12月15日、12月29日,2020年1月12日、2月2日早上9點半至10點半。
.報名資訊:http://www.unclesam.cc/blog/?p=29524

█ [講座] 棒鈴器材實務操作及課表安排
.日期:2020年2月1日(六)上午9點~12點
.報名資訊:http://www.unclesam.cc/blog/?p=29602

█ [課程] 1×20 RM肌力訓練計劃實作(術科班)假日班(第三梯)(額滿)
.日期:2020年2月2日、2月16日、3月1日、3月15日,早上8點至9點
.報名資訊:http://www.unclesam.cc/blog/?p=29610

█ [課程] 1×20 RM肌力訓練計劃實作(術科班)假日班(第四梯)
.日期:2020年2月16日、3月1日、3月15日、3月29日,早上9點半至10點半
.報名資訊:http://www.unclesam.cc/blog/1×20-course-4/

█ [課程] 反射性性能重置RPR背景理論及實作課程(2020年第1梯:假日班)
.日期:2020年2月22日(六)上午9:00~12:00,下午13:00~16:00
.報名資訊:http://www.unclesam.cc/blog/?p=29672

所有課程都不接受退費、不接受保留、不接受延期,只接受轉讓,接受者再請報名。

團體包班,可以洽詢「a.bay.studio@gmail.com」,主旨寫「團體包班」,場地可以在山姆伯伯工作坊,也可以在指定的地方,實例:MBSC系統教學:中華郵政勞教班(團體包班)

#1對1或1對多(包班)

主要以《 麥克波羅伊功能性訓練聖經》系統為主,協助民眾改善生活品質、健康、疼痛(膝蓋不適、下背不適等)及運動表現(跑更快、跳高高),並提供營養的基本建議。而每次訓練的時間為60~90分鐘,視學員的程度而定,包括放鬆、RPR肌肉喚醒、動態熱身、爆發力、肌力動作及體能訓練等。

一期為十堂課,視您選擇的教練,一堂課的費用在2200~2500元不等,每加1人多收350元。

有興趣的話,可以洽詢「a.bay.studio@gmail.com」,主旨寫「1對1私人教練課程」,場地在山姆伯伯工作坊。