近期課程整理(1對1服務、遠端指導)

#講座課程

山姆伯伯近期課程如下:

█  [課程] 2021年自由重量肌力訓練團體班(第二期)(結束報名)
.日期:2021年4月5日、12日、19日及26日,晚上7點至8點15分
.報名資訊:http://www.unclesam.cc/blog/?p=30569

█  [課程] 2021年自由重量肌力訓練團體班(第三期)(開始報名
.日期:2021年5月3日、10日、17日及24日,晚上7點至8點15分
.報名資訊:http://www.unclesam.cc/blog/free-weight-strength-training-course-4/

█  [講座] 2021年動作指導學及實務應用
.日期:2021年5月8日(六)上午9:00~12:30
.報名資訊:http://www.unclesam.cc/blog/the-language-of-coaching/

█  [講座] 反射性性能重置RPR背景理論及實作課程(2021年第二梯)
.日期:2021年5月30日(日)上午9:00~12:30
.報名資訊:http://www.unclesam.cc/blog/?p=30604

所有課程都不接受退費、不接受保留、不接受延期,只接受轉讓,接受者再請報名。

#1對1或1對多(包班)

以《 麥克波羅伊功能性訓練聖經》系統為主,主軸在發展「功能性肌力」,協助運動員及民眾來改善運動表現、生活品質(提升肌力、預防肌肉流失等)、預防疼痛(膝蓋不適、下背不適等),提供營養的基本建議。而每次訓練的時間為60~75分鐘,視學員的程度而定,包括RPR肌肉喚醒、動態熱身、爆發力、肌力動作及體能訓練等,視學員的需求及狀況來做調整。

月費制,視每個月上課的堂數而收費,一堂課的費用為2500元,每加1人多收500元;而私人包班是4100元(上限9人),詳細內容可以寫信了解。

有興趣的話,可以洽詢「a.bay.studio@gmail.com」,主旨寫「1對1私人教練課程」或。