[書摘] 大嘴米勒、麥可喬登把憤怒的情緒化為優勢

今天要講的跟運動保健沒有關係,但跟運動心理有很大的關係。一樣摘自學習的王道(THE ART OF LEARNING)這本書,說到了情緒得管理,把情緒化為優勢,像NBA球星米勒(Reggie Miller)、喬登(Michael Jordan),MLB球星赫南德茲(Hernandez)和羅賓森(Frank Robinson)這樣得運動員,根本不會輕量受到桃釁而自亂陣腳,使得對手不敢和他們玩心理戰術,深怕一不小心就弄巧成拙,反倒激發他們有更好的表現。

相信每個人從小到大,不管是日常生活、交友或是運動場合,或多或少會遇到透過言語或行為來激怒你的人,操弄你的情緒。而學習的王道這本書講到了許多知名運動員是如何在競爭激烈的比賽中,把「憤怒」的情緒化為優勢,令對手感到畏懼。

“將原本導致我們表現失常的事件轉為激發表現的泉源"

Reggie Miller and Spike Lee
球迷的垃圾話

美國職籃球迷可以回想米勒史派克.李(Spike Lee)場邊交手的傳奇。史派克.李是紐約尼克的頭號球迷,而米勒則是印地安納溜馬隊從1987年到2005年的當家球星。在1990年代,尼克隊與溜馬隊在季後賽交手時,而每一場尼克隊主場的球賽,史派克.李都會坐在麥迪遜廣場花園的球場上看球,他屢屢用言語招惹米勒,直到米勒忍不住回嘴。

起先,尼克隊球迷認為這樣的情況對尼克隊有利,因為史派克.李轉移了米勒的注意力;有時候看起來,米勒放在史派克.李身上的注意力根本比在球場上還多。但眾人很快發現,米勒是在利用史派克.李的挑釁來激發自己的鬥志。米勒一邊和史派克.李鬥嘴,一邊用神準的投籃痛宰尼克隊,屢試不爽。 後來,尼克隊球迷莫不希望史派克.李閉上他的嘴,大家都學到了「不要惹火米勒」的教訓。

同樣的,全盛時期的喬丹,也是出了名的愛打口水戰。他會故意招惹對方防守球員和他對話,一旦你回嘴,反而會激勵他把你徹底擊垮。

hit by the pitch 觸身球
惡意的觸身球

當投手故意對著打者的頭投觸身球時,這是種下「心理戰」的種子。被時速一百四十四公里的快速球K到,可不是好玩的,而且這種不光明的手法有時會造成嚴重的傷害。當然,投觸身球不是投手所樂見的,但投觸身球通常是個經過盤算後的決定,因為許多打者被K會心有忌憚 - 在球賽剩餘的那幾局、甚至在未來幾年,當球員面對投出觸身球的那名投手時,都會餘悸猶存。

但對於球星赫南德茲及羅賓森等偉大球星來說,觸身球對他們有激勵效果,喚醒沉睡中的巨人;如果投手故意把他們打趴,或是用觸身球威脅他們,投手們這一整季最好不要被他們碰上。

學習的王道,裡面還講了很多關於心理戰的介紹,是一本非常好的書。也告訴了我們或是運動員們,當你受到肢體或言語的激怒時,不要動氣,將你的情緒化為你的能量吧!

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山姆伯伯
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