[講座] 深入解剖麥克波羅伊肌力與體能訓練系統(額滿)

這是一個非常難得的機會,邀請到人在美國春田攻讀肌力與體能科學碩士(Science in Strength and Conditioning),同時也在全球知名訓練中心麥克波羅伊肌力與體能訓練中心實習的的好友熊璟鴻,來跟大家深入解剖這知名訓練中心的《課表規劃系統、能量系統訓練、場館動線流程、客戶檢測手段與動作矯正訓練》。

麥克波羅伊肌力與體能訓練中心是由美國知名功能性教練麥克波羅伊所創立,實務經驗已超過 30 年,EXOS 的創辦人 Mark Verstegen 稱他為該領域最好的應用科學專家之一。附帶一提,麥克波羅伊肌力與體能訓練中心被男士健康網站評選為全美最好的10大健身房之一,也被The Active Times網站評選為全美最好的健身房#1。

麥克波羅伊肌力與體能訓練中心提供運動表現提升計劃與個人(運動員及一般民眾)的訓練,同時也有豐富的教育培訓及資訊傳播,不僅有國家級及職業級的隊伍選擇在麥克波羅伊肌力與體能訓練中心進行訓練,也有世界各地的運動員、健身教練、教育機構、學校單位(包括台灣)前往培訓及取經,它不單單是一間實務經驗豐富的運動員訓練中心,也是一間培訓機構及知識傳遞中心。

若您希望找尋一套以運動科學為基礎,同時富含豐富實務經驗及架構完整的成熟系統,絕對不能錯過 MBSC 的系統。我們認為,先把一套武功心法學透了(細節),再去學其它的武功會特別快,最後,分享麥克.波羅伊的一句話:「從聰明人那抄襲的東西不叫作偷,叫做學習」,在創造自己的系統前,或許可以先從別人成熟的系統上去學習。

在報名課程時,不強迫購買以下影片及書籍,但若可以的話,建議先閱讀及了解以下內容,將有助於您對於講座內容的了解及學習,:

1. [影片] 如何發展一個成功的訓練品牌&針對成人的檢測系統跟介入矯正的手段
2. [影片] 成人課表規劃與動作導正的實務指南
3. [書籍] New Functional Training for Sports 2nd Edition

 ▼報名課程,您可以得到什麼?

1. 講義及電子檔PPT
除了紙本的講義外,也會提供當天的PPT檔。

2. 上課影片
我們會請攝影師全程錄影,錄影的影片到時候會放到Youtube私人影片,到時候上課的學員可以免費觀看,而學員需要有Gmail帳號才有辦法觀看;未來,影片會規劃進行銷售。

3. 資源(課表、動作影片)
以講師經麥克波羅伊肌力與體能訓練中心予許下的課表,及上課相關的動作影片(由我們拍攝提供),方便上課學員的參考及練習。

4. 課後討論
課程結束之後,凡是對於課程內容有疑問的部份,山姆與講師會盡我們所能來回答大家;若我們不了解的地方,也會請教MBSC的教練,以盡可能協助大家一起深入了解每一個細節。

▼講師:熊璟鴻(Eddie)

目前在美國春田攻讀"肌力與體能科學(Science in Strength and Conditioning)"的碩士, 同時也是麥克波羅伊肌力與體能訓練中心的實習生。

※ 證照

● NSCA-CSCS 肌力與體能訓練專家
(Certified Strength and Conditioning Specialist)
● 美國舉重協會舉重證照
(USA Weightlifting Sport Performance Coach)
● 中華民國運動教練學會:肌力與體能認證教練
(Taiwan Sports Coach Association(TPCA), Strength and Conditioning Coach Certificate)
● 台灣肌力與體能協力:肌力與體能專業教練
(Taiwan Strength and Conditioning Association(TSCA), Level III Certified Strength and Conditioning Professional, CSCP III)
● 美國有氧體適能協會:個人體適能教練
(Aerobics and Fitness Association of America(AFAA), Personal Fitness Trainer(PFT))
● 中華民國紅十字會總會:CPR+AED

※ 經歷:

● 國立金門大學:肌力與體能教練,男子籃球隊(2010-2012)
● 世界健身俱樂部:私人教練(2013-2014)
● 竹子體育教室:肌力與體能教練-桌球(2014)
● 台北市立大學:肌力與體能教練-柔道(2014)
● 中國文化大學:客座講師-羽毛球的功能訓練(2014)
● 山姆伯伯工作坊:客座講師-啞鈴起步走(2014)
● 美國 Longmeadow 高中:肌力與體能教練-美式足球(2015)
● 美國春田大學:肌力與體能實習教練-女子籃球隊、女子足球隊、男子/女子網球隊、美式足球、越野賽跑(2016)
● 美國麥克波羅伊肌力與體能訓練中心(MBSC)-實習生(2016)
● 美國國際學院:美式足球肌力與體能助理教練(2016)

 ▼ 主題:深入解剖麥克波羅伊肌力與體能訓練中心

一. 課表規劃系統
二. 能量系統訓練(混合型能量系統、有氧恢復能力)
三. 場館動線流程
四. 客戶檢測手段與動作矯正訓練

內容主要以【學科及實務經驗分享】為主,術科的部份會請聽眾上台示範及操作,也會預錄影片供大家參考,影片也會放到Youtube上供大家課後複習。

▼ 收費

日期:2016年9月3日(六)9:00~17:00(中午12~13休息)
收費:4800元/每人
上限:70位
地點:怪獸肌力及體能訓練中心(台北市中正區汀洲路三段160巷底 洛德城堡B1 )
備註:若因私人因素無法前來,不退費,可接受轉讓(請告知主辦單位)

 ▼ 報名方式

已額,有報名的朋友,可以在【報名名單】上查詢,不再另外透過電子郵件回覆。

上述的主題及大綱大致上是確定的,只是細節的部份會再進行調整,而之後陸續會放上一些影片供大家參考。現場沒有提供飲水,請來上課的朋友自己攜帶,而場內也禁止飲食。

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山姆伯伯
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