被高估的藥球Slam動作?

山姆喜歡看 Nick Tumminello 寫的文章,他會以個人觀點來評論動作,然後給予"更好"或"更有效率"的建議,有一篇他談到藥球的砸球(Ball Slam)運動被高估了嗎?雖然他覺得這不是一個"壞"的運動,亦不危險,但他認為這動作是被個人教練或運動愛好者最被高估的動作之一。

影片網址:http://youtu.be/7HLEjkGWHP0

他的理由:「Ball Slam 發力受到限制,而它認為分腿方式的丟牆(若沒有牆的話,就雙人一組,砸斜下地板。而這個分腿的方式,全身的訓練、伸展更多,發力的總和更好。」大家參考看看囉。

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山姆伯伯
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