[推薦] 傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律

由好朋友王清景教練翻譯的《傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律 http://bit.ly/372e2aM》終於上市了,除了辛苦清景的翻譯之外,也感謝臉譜這幾年來對於肌力與體能訓練相關書籍的投入,不斷翻譯這個領域的好書。

以前山姆也沒聽過丹.約翰(Dan John),是因為《麥克波羅伊功能性訓練聖經》作者麥克.波羅伊常提到這號人物,他總是對外說丹.約翰是他的心靈導師(Mentor),在訓練上給予了他許多實用的訓練思維,也因為麥克.波羅伊的推薦,山姆才開始閱讀他的書籍。而事實上,丹.約翰在美國的知名度更甚於麥克.波羅伊本人,他在 Perform Better 所開辦的大型會議中,座無虛席,非常受到民眾及教練的歡迎。他最經典的一句話:「若它很重要就要天天做」(延伸閱讀:熱身動作:8個最重要的動作模式)。

「本書是丹.約翰的新書。如果你的第一反應是問『丹.約翰是誰?』那你真該一讀。丹可能是我在力量與訓練界中最喜歡的作家,他的理念簡單又充滿智慧。」──功能性訓練專家麥克.波羅伊

「在每個專業領域裡,很少人能夠被公認為優秀,而能超越優秀、近乎傳奇的人又更少了。在健身的世界中,丹.約翰是有史以來最優秀的教練之一,他是真正的專家,也是他專業領域中的傳奇。」──艾爾文.科斯葛羅夫,《女力》共同作者。

山姆非常喜歡酒杯蹲,而讓酒杯蹲會受到重視主要就是丹.約翰的大力推廣,當初出版社請山姆協助選擇封面照時,就有特別針對酒杯蹲的照片做討論,不過很可惜,最後不清楚為什麼沒有選擇出『更』適合的照片,因為山姆覺得酒杯蹲經典的工具還是使用啞鈴來進行。

傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律》本身的內容就很棒,不用多說什麼,不管是有無在進行訓練的人,相信都能從書本中得到不一樣的領悟,可以在博客來上面買:http://bit.ly/372e2aM

 

最後,為了慶祝這本書的上市,「[講座影片] DAN JOHN 課表設計與持續評估之思維理哲分享」提供5折的優惠來響應這本書,有興趣的朋友也可以參考看看。

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山姆伯伯
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