[影片]徐國峰之自行車踩踏技術-自行車手及跑者,最大肌力動作有何不同?

繼上一篇「最大肌力對於自行車手對幫助是什麼? 」文章,在訓練時間有限的情況下,若希望挑選更接近專項的最大肌力動作時,自行車與跑者有什麼不同呢?此影片會提到的內容:

。自行車與跑者都要練最大肌力,動作有什麼差別呢?
。對自行車選手,深蹲(雙腳及單腳),尤其是單腳。
。對跑者而言,羅馬尼亞式硬舉(雙腳及單腳),尤其單腳。

影片網址:https://youtu.be/TaLKdecQ9j4

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山姆伯伯
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