[綜合格鬥] 側踹腿應用-阻擊

在散打擂台上、可以常常見到選手使用側踹的技術,側踹雖然較為不具擊倒的威力,屬於防衛型的武器,這種直線型的腿法,他的優勢是起腿的”預兆小”、較不容易被”接腿摔”;所以散打、跆拳道專項的選手,會特別加強此技術,在MMA賽場上,可以看到UFC次中量級冠軍挑戰者Stephen Thompson就常常使用側踹腿控制對手的距離。

浩仰教練影片中示範了基本的滑步側踹,以及不滑步的”阻擊側踹”,基本踢擊的發力,可以先由墊步側踹訓練起,再來嘗試阻擊側踹。

Key point:

1. 看準你與對手間的距離,使用適當的側踹,遠距離採取滑步側踹,對手突進採取阻擊側踹。
2. 利用抽腿時產生的慣性,軸心腳順勢發力帶動全身的重量位移踢出。
3. 踢擊後迅速抽腿,恢復戰鬥姿勢。



以上內容由山姆伯伯的合作夥伴【I Fighting Martial Fitness 進行勢格鬥運動館】坎普館長提供,更多關於綜合格鬥的課程,可以至他們的臉書上參考囉。

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山姆伯伯
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