[綜合格鬥] 地面戰位置轉換與地板拳模擬訓練

圖)何浩仰選手於英雄榜18中,利用地面砸拳與壓制取得絕對優勢!

MMA與其他的技擊運動最大的不同點,在於他開放了地面的打擊技術(Ground & Pound),在摔倒對手後,要如何同時保持壓制的力量,又同時能持續出拳攻擊,這就是能持續保持優勢的關鍵,進而終結你的對手,這個模擬練習結合”專項與體能”的訓練,就跟拳擊手打沙包一樣,必須持之以恆,才能練出具有破壞力的地板拳。

Key point:

1. 維持自己的優勢位置永遠是最優先的選擇,不能因出拳攻擊時失去壓制力而被對手翻轉。

2. G&P不一定能立即終結對手,但可以為你開創更多機會以及削減對手的戰力!

3. 一開始訓練地面拳擊打,請使用更為保護拳頭的”拳擊手套”,進階之後再用MMA手套。

在格鬥選手強悍的形象漸漸獲得大眾認同後,流行了許多與專項貌不合神也離的”類格鬥體能”訓練法,卻常忽略了最直接的地面沙包擊打這項基本功,一起跟小楓教練揮起屬於自己的雷神之槌吧!!!

 

以上內容由山姆伯伯的合作夥伴【I Fighting Martial Fitness 進行勢格鬥運動館】坎普館長提供,更多關於綜合格鬥的課程,可以至他們的臉書上參考囉。

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山姆伯伯
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