[綜合格鬥] 利用“技術性站立”於劣勢位置脫逃壓制

在MMA賽場上,倒地後仍然可以繼續使用拳擊、肘擊、甚至足球踢等破壞力強大的攻勢,當你被摔倒後,對手尚未壓制的狀態下,成為一方站立一方背部著地的僵持狀態,我們稱之為”豬木阿里姿勢”(1976年於日本舉行的異種格鬥);而位此時,於下位的選手,若你不是柔術或降伏的技術明顯優於對手,多半不會待在這個劣勢位置,在這時候” Technical stand up技術性站立”,就成為我們起身回復成站立狀態最佳的選擇。

圖片來源:世紀大對決.『豬木vs阿里』的真相!!

【在下位使用技術性站立離開劣勢位】Key point:

1. 側身面對對手,一手持續防禦,一手向後支撐地面。
2. 與撐地手同側的腿,可以蹬對手膝蓋或是脛骨控制距離。
3. 起身時迅速回復戰鬥姿勢。

大家有發現Technical stand up與”土耳其式起身”有相當高度的相似,不論在格鬥賽場,或是”街頭防身”都是非常重要的基本動作,坎普館長建議將分解動作熟練後,可以在道館或安全的環境下與夥伴嘗試有對抗性的連續動作。

 

在規則相當開放的總和格鬥賽事(MMA)中,除了需要強大的體能作後盾之外,訓練時能融合多種武術的特長是最主要的課題,而能面對對手的攻式做出適當的反應,常常是逆轉局勢的關鍵。

我們示範影片MMA的對戰過程中很常見的半防禦位置,浩仰教練(上位)為了增加地板拳的打擊力度,拉開空見進行擊打,但也因此降低了壓制對手的控制力,此時小楓教練)下位)在Half-Guard(半防禦)的狀態,趁對手出拳攻擊時,轉成X-Guard,X型的雙腿向前推對手大腿內側破壞對手重心,最後再利用”技術性站立”的動作,扛起對手的腿後進行掃腳,逆轉上下位置。

【Half-Guard轉X-Guard用技術性站立扛腿Sweep對手】Key point:

1. 時機在對手進行擊打時,壓制力降低,揮擊時難穩定重心。
2. X-guard 時靠對手背面那條腿在上,正面那條腿在下側。
3. 站立起身的過程中,必須用肩膀與手臂牽制住對手的膝蓋。

同樣能利用技術性站立的動作,但這是屬於比較中階的動作,需要搭配有默契的夥伴一起練習。

 

以上內容由山姆伯伯的合作夥伴【I Fighting Martial Fitness 進行勢格鬥運動館】坎普館長提供,更多關於綜合格鬥的課程,可以至他們的臉書上參考囉。

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