膝蓋環住橡膠圈,讓深蹲更安全

在自於[NEW STUDY: A Safer Way to Squat]的文章,說明在進行深蹲(Squat)時,膝蓋環住橡膠圈,產生一股內收力量,在進行深蹲時,讓你更加安全。膝蓋受到橡膠圈內推的力量,為了維持姿勢,迫使膝蓋往外推,在大腿後側及臀肌上會產生更多的張力。不僅防止ACL斷裂的發生,也有助於穩定你的膝蓋,並且在舉起更大的重量時,將更多的重量分攤在髖關節上。

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山姆伯伯
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