後腳抬高蹲前後腳負重的%是多少呢?

在教分腿蹲的時候,
學員會說「後腳比較吃力?是不是練錯了?」
而後腳抬高蹲呢?又是誰比較吃力呢?

山姆有在付費討論區分享個人的實務教學看法,有興趣可以至以下網址了解:
▼後腳抬高蹲前後腳負重的%是多少呢?
https://www.runningquotient.com/group-forum/topic?tid=869

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山姆伯伯
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