在RPR的講座中有提到，現代人或運動員可能處於長期「交感神經」主導的狀況，所以身體在準備訓練或準備比賽時的狀態並不佳，RPR 創辦人之一 Calvin Dietz 2016年在Youtube 就有分享相關的影片，其中一個影片就有談到這個狀況。
影片中提到，一位運動員的身體狀況的分數由1~7，1是差的，7是理想的，在使用RPR前，身體的狀況（壓力指數、疲勞、中樞神經…等）是比較偏差的一邊，交感神經主導。在使用RPR後，再重新測試，身體的狀況獲得改善，偏向理想的一側，也轉為副交感神經主導為主的狀況。
詳細說明可以參考以下影片的內容：
該系列影片主要是在談論使用「RPR 呼吸重置」之後會帶來什麼正面幫助，整理如下：
○ RPR 呼吸重置予許更有效率的腹式呼吸模式（或稱膈肌呼吸），這能刺激迷走神經（迷走神經是副交感神經的主動驅動器），這帶來的副交感神經效應不止是區域性，也是身體全面性的效應。
○ （10% Tension Decrease blood flow 30%）當肌肉張力增加10%，流進肌肉的血流最多可能減少30%，意指較少的氧氣及養分可供使用，所以沒辦法很多進行恢復，也就無法很快的的再產生工作。如果肌肉要反覆進行工作，工作能力就會受到限制。因此，若中樞神經處於交感神經主導，肌肉張力持續存在而無法放鬆時，肌肉的發力會下降外，恢復也會不好。
○ 許多人都是胸式呼吸，而這是一種壓力型的呼吸，不良的呼吸模式。
○ RPR 呼吸重置增加鼻腔呼吸的能力，改善「一氧化氮」的產生，它是一種強大的免疫增強分子。有興趣進一步了解的，可以上網搜尋「鼻腔呼吸 一氧化氮」，會找到很多相關說明。
山姆滿喜歡Calvin Dietz 對RPR所做的運動員實驗及分享，RPR 呼吸重置非常有效，它除了能改善呼吸效率之外，也可以喚醒很重要的橫隔膜，改善骨盆核心的穩定性，進一步改善髖關節的活動度。這也就是為什麼，RPR重置呼吸後，仰臥抬腿就會進步，有的人甚至進步的非常明顯。
真得覺得，拿RPR來做論文研究應該是一個又實際又有用的主題呢。
更多內容，可以參考「反射性性能重置(Reflexive Performance Reset)」文章。
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