RPR 徒手肌肉測試,肌肉量大或成年人,結果就會好嗎?結果跟你想可能的相反。

關於RPR方法中提到的徒手肌肉測試,並不是肌肉量大或成年人,肌肉測試的結果就會好,結果可能與您想的可能相反。

附帶ㄧ提,肌肉測試不是要測試肌肉的「力量、爆發力或耐力」,它要測試肌肉會不會「定住(鎖住)」。

以臀部為例,成年人的臀部在沒有喚醒前,以我測試過的人來說,結果好的並不多,這「定住」的力量(或稱能量)可能比小朋友都還差,主要原因不外乎是「協同肌主導」,進一步測試大腿後側時可以得到驗證,在測試成年人的大腿後側時,普遍都「定的住」而且相當有力,但這其實是一個值得關注的現象:『強而有力的臀大肌沒力!』或者說『缺乏能量!

 

這是幾個月前測試我女兒的影片,上週又測試到另一位劉教練的女兒,再次驗證到,小朋友的臀部能量真得很強(或者說全身能量都很強),而且應該也是要很強才對!這比我測試過的許多成年人都有力,而且測試時,她們其它部位都是放鬆居多,表情很輕鬆自然,不會用其它部位來代償。

但成年人經過 RPR 肌肉喚醒之後,「定住」的力量就會立即而明顯的提升,以臀部為例,經 RPR 後,臀部的「定住」的力量ㄧ定超過兒童。

年紀越長,代償越多,也因爲各種壓力,讓人們進到「生存模式」,但我們可以經由RPR喚醒來讓身體進到「表現模式」,這是一個比較放鬆而且舒服的模式。

RPR 並不難,但要勤加練習及「實驗」,您會發現到很多有趣的現象。
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山姆伯伯
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