[講座] 反射性性能重置RPR進修班(第六梯)

簡介並體驗反射性性能重置RPR的操作」已經開了15梯次,在這過程中,常見的問題其實都跟《骨盆前傾》及《肩膀活動度(胸椎活動度)》相關,或者說「為什麼喚醒A,B會變好,它們有什麼關係」,所以2019年的進修班內容會針對這個主題做深入的說明,並藉由RPR的操作讓大家來《驗證(眼見為憑)》,您會對理論更有印象。

若您知道操作背後的『為什麼』,您就能更掌握及了解動作的安排及問題的解決。

以下是這門課的內容:

一.深入了解何謂骨盆前傾
.骨盆前傾不是問題,問題在於骨盆功能是否正常,什麼叫正常!?
.『仰臥直膝抬腿』動作的功能:評估、矯正、核心、熱身。
.大腿後側緊繃,需要伸展&按摩嗎?
.腰肌真得縮短嗎?湯瑪斯測試。
.骨盆位置會影響髖關節活動度。
.隔肌異常導致骨盆前傾,以橫隔膜及足弓二個隔肌為例說明。
.為什麼下背疼痛或膝蓋疼痛(如:ITBS)跟骨盆前傾有關?

二.如何改善骨盆前傾
.基本觀念及方法
.喚醒呼吸,重新學習呼吸(複習簡介課程的操作)
.喚醒肌肉及檢查有沒有喚醒(複習簡介課程的操作)
.仰臥直膝抬腿的矯正動作

三.何謂「肌肉測試」?
.傳統的矯正觀點(放鬆、伸展) vs RPR 的矯正觀點(喚醒)。

四.為什麼喚醒核心&大腿後側可以改善以下動作呢?
.仰臥直膝舉腿
.碰腳尖
.側線穩定度
(為什麼不喚醒側線就能讓側線能力變好?)
.臀大肌的收縮
(為什麼不喚醒臀部就能讓臀部的測試結果變好?)

五.怎麼改善胸椎及肩膀活動度?
.為什麼肩膀的活動度跟胸椎有關?
.教導胸椎活動度的動作及安排順序。

六.在軀幹旋轉及抗旋轉的測試動作中,怎麼《再》改善旋轉的角度呢?
.前旋線
.後旋線
.釋放胸腰筋膜

七: 髖屈測試123
-了解並實測受測者的髖屈動作模式。
-觸發順序不對會有什麼問題。

八:髖伸測試123
-說明 Vladimir Janda 的Hip Extension Movement Pattern Test 理論
-了解受測者的髖伸觸發順序。
-觸發順序不對會有什麼問題。

九:總結與問題討論

以下是上課的時間及地點:

-時間:2020年1月18日(六)上午9:00~12:00
-講師:山姆伯伯
-地點:台北市中山區新生北路三段65-3號1樓
(中和新蘆線上,離"中山國小"出口約10分鐘路程。)
-費用:2520元
-備註:學科+術科。若您沒上課簡介RPR課程,想直接上這門課,也可以,但還是會建議上完課之後上RPR的簡介課程,您會更熟悉操作的手法。

有興趣報名的朋友,可以寫信至【a.bay.studio@gmail.com】,主旨為【報名反射性性能重置RPR進修班(第六梯)】。山姆會回覆匯款資訊,若三天內沒有繳費會失動取消報名權利。

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山姆伯伯
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