[現貨] Rumble Roller狼牙棒深層組織按壓放鬆滾輪

繼美國GRID專利按摩滾輪引進台灣之後,以深層組織按壓放鬆為設計的Rumble Roller®(人稱狼牙棒)也登台了,若有做過或看過P90X2的Recovery and Mobility Workout的影片,對於Rumble Roller應該不會陌生,在美國Amazon上也是評價極高的按摩工具,十分適合深層的肌筋摩放鬆激痛點的按壓。

在今年引進GRID,其實山姆伯伯也一直在關注市場上另一個商品,也就是《Rumble Roller》,在Kelly Starrett、 P90X2、Crossfit的影片中也都有看到Rumble Roller的身影,以山姆伯伯實際操作的狀況,列出不同的地方給大家參考:

■ Rumble Roller不是空心的;GRID是空心的。
■ 長度(短版):Rumble 是12吋;GRID是13吋。
■ 深層:Rumble 表面是「凸狀(Bumps)」的設計,按壓的角度的更深,痠痛感更為明顯,屬於重口味型的。
■ 硬度:GRID中間有PVC管,較硬。而Rumble 的硬度比市面的泡棉來的硬一點。
■ 製造:皆為台灣製造。
■ 足底按摩:Rumble 突狀的設計十分適合做為腳底的按摩。

【建議】若有運動習慣或固定訓練的人,山姆伯伯推薦Rumble Roller,按壓的感覺明顯很多,但痠痛感也加增囉!但平常沒有運動與伸展放鬆習慣,肌肉僵緊的朋友,可以選擇GRID開始。

在使用上的動作上,官網有動作的示範[Exercise],使用的方式跟一般的Foam Roller是一樣的。而因為它表面是不規則的,在做核心的話,困難度可能不低,而且山姆伯伯也很少看到影片用Rumble Roller做核心的,也許你可以試試看囉。

◆ 熱身的第一步:軟組織品質
◆ 按摩原理:「FOAM ROLLER(瑜伽滾輪)輕鬆自我按摩原理介紹」。
◆ 搭配伸展:「運動後,先進行伸展還是Foam Roller肌筋膜放鬆呢?」。
◆ 使用方式:「瑜伽滾輪FOAM ROLLER肌肉自我按摩的教學影片」。
◆ 跑者放鬆:「跑者的肌筋膜按摩放鬆方式」。
◆ 核心肌群:「利用按摩滾輪來進行核心肌群穩定度訓練(SMART-CORE)」、「訓練手臂、核心與下肢並改善平衡感」。
◆ 5個使用滾桶按摩常見的錯誤
◆ 注意事項:「使用按摩滾輪應該注意的事項」 、「Foam Roller 硬度/大小/長短的選擇及操作過程的注意事項
◆ 激痛點的動畫介紹影片:激痛點解釋(中文字幕)

以下有段對於Rumble Roller的介紹,有興趣的朋友可以了解一下囉。

在此說明,Rumble Roller 有經過美國消費品安全改善法(CPSIA)的測試通過,在使用的安全上請放心。

Both versions of the RumbleRoller (original density and extra-firm) have been tested by an independent laboratory in accordance with the Consumer Product Safety Improvement Act (CPSIA) of 2008 for lead and phthalates. All toxins measured below detectible levels, which the CPSIA considers safe for use by children age 12 and under. Although CPSIA testing is not mandatory for sporting goods, this information may be important to you because these toxins are known to negatively impact human health in many ways.

增硬就是黑色的,標準硬度就是藍色的,但二種硬度並無明顯的差距,所以僅銷售增硬版(黑,硬度增加36%)

■ 短版(長是12吋,直徑為5吋):1580元
■ 長版(長度30吋,直徑6吋):2600元

※ 註1:產地:台灣製造
※ 註2:12個9折,24個8折,寄同一個地址免運費,長短不可混。

購買方式

有興趣的朋友,可以至新成立的網路商城購買囉:《Rumble Rolelr 狼牙棒

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山姆伯伯
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