硬舉時,肩膀的姿勢:折斷槓

繼「搞懂硬舉再來做」及「硬舉的三個訣竅」之後,接著再請山姆嬸嬸翻譯 Cressey Sports Performance 的影片,談到關於肩膀的位置。山姆再補充一下之前"憤青飛熊瘋舉重“分享的說法,若沒辦法想像「折斷槓」的畫面,可以把動作想像成把「手肘窩」轉向前方。

影片網址:https://youtu.be/cLBq5kzj_N0

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山姆伯伯
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