[說明影片] 酒杯蹲常見狀況:腳踝活動度欠佳?

在辦髖關節鉸鏈的講座中,有遇到不少學員會問「有沒有改善腳踝活動度的方式」,山姆好奇回問:「為什麼要改善腳踝活動度」,學員通常會回答:「因為他的私人教練說,他的腳踝活動度不好」。但事實上,鮮少遇到學員腳踝活動度不佳,但為什麼會被『誤解』為腳踝活動度不好呢?為什麼沒有進行任何腳踝活動度的評估就判定學員腳踝活動度不佳呢?山姆拍攝了5分多鐘的影片來跟大家說明:

[說明影片] 酒杯蹲常見狀況:腳踝活動度欠佳?
https://www.runningquotient.com/group-forum/topic?tid=923

#深蹲動作
#不要光看動作就判斷什麼問題
#不要被教科書的內容給誤導了
#不要被舉重員的姿勢給誤導了
#不要用自己姿勢套在別人身上
#腳踝活動度怎麼評估
#腳踝墊高進行深蹲有什麼好處

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
山姆伯伯
運動訓練相關文章分享、運動訓練產品經銷及零售、運動訓練講座課程。目前不提供線上問題咨詢、個人代購服務。...(完整介紹)

Comments are closed.