胸椎活動度這麼多,怎麼選?

有一個人問的問題很經典,「動作這麼多,怎麼選擇?」比方說,胸椎活動度的動作這麼多,平常要怎麼選擇,都練嗎?我最出幾個胸椎活動度動作供大家參考:

完整說明,請至:https://www.runningquotient.com/group-forum/topic?tid=641

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山姆伯伯
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