以下為含有[乳癌(breast cancer)]標籤的文章

[CNN] 瑜伽有助於成功抗癌者的睡眠及體力,減少安眠藥物的服用

癌症 Cancer

癌症不是絕症,但對於患者本身及整個家庭來說,都是一個相當大的衝擊,低氣壓籠照著整個家庭,是一件相當沉重的事情。治療(化療)的過程中,患症會經歷掉髮、食慾不佳、體重驟降、便秘、負面情緒甚至是自殺。即使治療完之後,患者也可能要長期追踨甚至服用藥物,造成下半身肌肉衰退、體力變差、容易疲倦、睡眠品質差等,這時試試「瑜伽(Yoga)」吧! 繼續閱讀 →

女性運動15分鐘,塑體又健康

Women's Health

想要減肥或獲得苗條身材,你不需要一小時,甚至也不需要半小時,只要你「15分鐘」。在歐洲生理學期刊的研究中發現,15分鐘阻力訓練能增加新陳代謝,效率如同運動35分鐘是一樣。而15分鐘的長度也十分適合現在忙碌生活&工作的女性。 繼續閱讀 →