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怎麼學《麥克波羅伊功能性訓練聖經》這套系統?歷史(發問)

不少人都有問到怎麼學《麥克波羅伊功能性訓練聖經》這套系統,甚至也有人認為,訓練真得有這麼簡單嗎?六大方向?或者說,作者不作背蹲舉,這還算什麼肌力教練呢?這些疑問或說是質疑山姆都曾經有過,也是不斷的進行訓練及尋找答案或者主動問作者後,才慢慢熟悉並深信這套系統。

這套系統會長成這個樣子,跟他們所經歷的問題有關,這就是《歷史》,背後一定有它的原因。在《最低的水果摘完之後》這本書有一個章節提到「為什麼要學歷史?」其中提到: 繼續閱讀 →

[推薦] 需要才實學,而非文憑,從做中學

有時,總會有人問「某某書籍好不好、某某證照好不好、某某課程好不好…」。首先,若書被列為「教科書」,以山姆自己的經驗,不適合學習,這會落入「低水平勤勞」,並不是學生不努力或者您看不懂,而是這樣的書籍並不適宜學習,也沒辦法引發興趣,但在教育過程中,似乎都是這類的書籍,更嚴重的問題大概就是紙上談兵,考完試大概就忘光了。書上寫的運動科學理論很棒,但我們是否曾經親身練習、應用及延伸呢?若教學的老師只是紙上談兵、考考試,學生大概也不會去練習及應用,更談不上活用。

書籍、證照、課程等並非不重要,但「需要才實學」,而且要徹徹底底的學,實作累積經驗。『#需要才實學,而非文憑』,我對這句話非常認同,在《教育扭轉未來:當文憑成為騙局,21世紀孩子必備的4大生存力》書中的前言有說明的很清楚。 繼續閱讀 →