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[售完] 標準舉重槓片水平架

舉重訓練中常見的水平式槓片架到貨了,中間放舉重地板,左右二邊放槓片架,方便槓片的置放及拿取 (可以參考最下方影片的情境)。而水平架的前端有把手及輪子,方便讓你進行移動。 繼續閱讀 →

舉重槓片的組合方式

之前在「重訓室的基礎:舉重槓片」寫到:「不要為了省錢,只買一組槓片,然後使用額外較小的鋼質槓片來進行加重。或是因為懶惰,使用多個較輕的槓片來湊重量。這樣做的話,會增加更多的壓力來槓鈴上,同時減少槓片的壽命。」山姆在做個舉例好了。 繼續閱讀 →

重訓室的基礎:舉重槓片

市面上的槓片種類相當多,有圓形/非圓形,有實心/有挖空,中心又有分銅環(Brass Ring)/鋼輪(Steel Hub)、有分包膠/純鋼材等。價格差很大,但底有何差別呢?來看 Poliquin 網站寫的「重訓室的基礎:舉重槓片(Weightroom Basics: Bumper Plates)」,若你有要從事舉重練習(摔槓動作),可以參考看看。

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