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登山前一定要知道的事 – 燃料耗盡引起的疲勞

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登山(Hiking)是一件相當棒的運動,也是山姆伯伯十分熱愛的,雖然很久沒有去百岳,但有時間還是會爬爬郊山,來呼吸新鮮空間及看看風景。而今天要談的是關於「燃料」,之前有寫過一篇「有氧運動的強度與能量消耗來源的介紹」,今天來談談登山方面的「燃料」。 繼續閱讀 →