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[推薦書] 肌力訓練聖經:基礎槓鈴教程

山姆說過,在肌力訓練這個領域,國外有很多的好書等待著出版社來翻譯,而今年又一本《肌力訓練聖經:基礎槓鈴教程》經典著作被翻譯成中文了,以前有分享過一些原文內容「Starting Strength」,而現在有了中文版,對於閱讀原文比較有困難的民眾來說,這是一大福音。

當初接到楓書坊文化出版社邀請寫推薦序時,接洽人員認為《肌力訓練聖經:基礎槓鈴教程》與山姆主推的《麥克波羅伊功能性訓練聖經》功能訓練不同,所以建議山姆在寫推薦序上著重在益處上。山姆是覺得,這本算是槓鈴入門必讀的經典書籍,在還沒有接觸《麥克波羅伊功能性訓練聖經》時,最早也是讀《基礎槓鈴教程》這本書,書的內容很好.完整,而作者的理念就看每個人的喜好,山姆只會針對內容來寫,就書論書,不會寫個人的偏好與對作者的想法。

於是,就寫給出版社推薦序:

學習槓鈴動作必讀的經典著作,沒有之一。 

 

訓練方式、動作選擇與選擇什麼自由重量器材(如:槓鈴、啞鈴、壺鈴等)是另一件事,不管認不認同作者的理念及作風,這本書絕對是接觸肌力訓練必讀的書籍。

書已經開始銷售,可以至博客來訂閱:《肌力訓練聖經:基礎槓鈴教程

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