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[書摘] 肌肉動力學(Muscle Dynamics)

在CrossFit社群知名的物理治療師Kelly Starrett出了新書「Becoming a Supple Leopard(變成一隻柔軟的豹)」,山姆伯伯最好奇的就是他提的「肌肉動力學(Muscle Dynamics)」,在他許多的影片中會看到他利用彈力帶搭配伸展動作來進行動作矯正,但目的為何?直接來看書上第212頁,他怎麼說。 繼續閱讀 →