以下為含有[股二頭肌(Biceps Femoris)]標籤的文章

大腿後側肌肉拉傷的可能原因

在Movement As Medicine的網站上,一位教練Kevin Carr分享「預防大腿後側拉傷的訓練」,其中先來看他說的「原因」。為何大腿後側會緊繃呢?骨盆前傾會有什麼影響呢?協同肌主導效應?大腿肌肉離心肌力不足?一塊來閱讀一下。 繼續閱讀 →

深層縱向系統 Deep Longitudinal Subsystem (DLS)

NASM Essentials of Corrective Exercise Training書中提到深層縱向系統 Deep Longitudinal Sub-System (DLS),主要負責深層縱向系統的軟組織是豎脊肌(Spinal Erectors)、胸腰筋膜(Thoracolumbar Fascia)、薦骨粗隆韌帶(Sacrotuberous Ligament)、股二頭肌(Biceps Femoris)及腓骨長肌(Peroneus Longus)。 繼續閱讀 →