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運動,如何選擇適合的鞋款呢?

記得有一位網友尋問到「怎麼會有人穿Converse帆布鞋在健身房進行重量訓練呢?這不對吧!?」但事實上,穿Converse帆布鞋進行運動是合理的,就看他是進行什麼樣的運動,甚至穿Converse薄底帆布鞋跑步,反而比穿現代鞋款的跑者來的健康。 繼續閱讀 →

8個常見的跑步迷思

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之前談到了很多的「迷思」,而今天來談談最容易入門、也是最容易聽到千奇百種迷思的「跑步」,是由知名SHAPE網站提供。從迷思去了解跑步的基本觀念是最快的方式,直接從錯誤觀念中去學習,一起來看一看囉。 繼續閱讀 →