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籃球比賽中,球員所使用的能量系統

曾經有人問過,如何訓練一位籃球員的體能呢?是不是跑操場、跑上坡、跑山等。而訓練體能其實就是訓練身體的能量系統,要訓練籃球員的體能前,需要先了解籃球比賽中所使用到的能量系統是什麼呢?在看看Livestrong文章的介紹。 繼續閱讀 →