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瑜伽抱膝屈腿式(Pavanamuktasana)從右腳開始

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若你曾上過瑜伽(Yoga)課,一定有做過所謂的Wind Relieving Pose(Pavanamuktasana)式,這動作對消化系統很好,也可以增加髖關節柔軟度,同時對於下背疼痛也有很幫助。但你有想過為什麼都是先從「右腳」開始呢? 繼續閱讀 →