以下為含有[香蕉(Bananas)]標籤的文章

夏日健康飲品 – 香蕉豆漿

香蕉一直都是大家運動時不可或缺的食物之一,不管是運動前中後,都很適合食用,而香蕉富含豐富的營養價值,也是許多營養師所極力推薦的健康食物。

一般香蕉都是搭配牛奶來打成果汁,口感綿密又香甜好喝,小編這次將牛奶改成豆漿,一樣也很適合喔,如果你跟小編一樣喜歡香蕉,不妨多嘗試不同料理方式,依舊能吃到香蕉的營養,更增添樂趣。 繼續閱讀 →

香蕉腰果冰淇淋DIY

炎熱的天氣是不是很想來一球冰涼綿密的冰淇淋?市售的冰淇淋為了要增添口感,必須要加很多奶油與乳化劑,一想到吃下去的每一口充滿著熱量與脂肪,總讓人又愛又恨。自己製作做冰淇淋,只要幾樣準備幾樣食材就能輕鬆完成,雖然比不上外頭冰淇淋的口感,但每一口都不用擔心吃進過多熱量與脂肪。搭配炎夏午後,才是一大享受啊。 繼續閱讀 →

香蕉蘋果派(點心、野餐)

擁有「超級水果」美名的香蕉,一直都深受大家的喜愛,
之前有寫過兩篇關於香蕉的簡易食譜:

1. 超級水果:香蕉之鬆餅 DIY
2. 焗烤香蕉吐司DIY

小編一禮拜會吃到五根左右,尤其是運動前吃根香蕉,可以快速的補充能量,如果沒有運動的時候,小編也會利用香蕉來做成簡易的點心,快速又方便。這次要分享的香蕉蘋果派,成品幾乎跟速食店賣的一模一樣,不過,我們的方法是用烤箱就能完成,健康的很。
現在很流行戶外野餐,香蕉蘋果派這也是一個很好的點心選擇。 繼續閱讀 →

焗烤香蕉吐司DIY

繼上一篇跟大家分享超簡單的香蕉鬆餅DIY之後,這次小編想分享依舊簡單到不行的焗烤香蕉吐司,只需要幾樣材料就能享受美味健康的輕食料理,如果你跟小編一樣一天到晚都在吃香蕉,偶爾換個方式也別有一番風味喔。 繼續閱讀 →

對於運動女士們最好的10樣食物

對於有運動習慣的女士們,在女士健康網站Women’s Health寫了一篇10 Best Fitness Foods For Women的文章,介紹了10樣最好的食物,讓你在運動的過程中可以得到很棒的效果囉。 繼續閱讀 →