從應用肌動學中腹直肌的動作、神經淋巴反射點及討論,最後探討到骨盆的影響、臀部的用力等。而最後也丟出一個問題,大家看完文章後,應該可以知道為什麼:
問題:《為什麼喚醒腹直肌,站姿體前彎會進步?》
詳細的說明可以至【付費】討論區了解及討論囉:
https://www.runningquotient.com/group-forum/topic?tid=85
---
更多課程可以點選『近期課程整理』。
從應用肌動學中腹直肌的動作、神經淋巴反射點及討論,最後探討到骨盆的影響、臀部的用力等。而最後也丟出一個問題,大家看完文章後,應該可以知道為什麼:
問題:《為什麼喚醒腹直肌,站姿體前彎會進步?》
詳細的說明可以至【付費】討論區了解及討論囉:
https://www.runningquotient.com/group-forum/topic?tid=85
---
更多課程可以點選『近期課程整理』。
有些理論往往會以「X 拉 Y 導致 Z(一般指疼痛)」,像是:「您坐太多,因此髖屈肌群會變緊繃,將骨盆拉往前傾的角度,導致腰椎前凸的幅度增加,帶來背部疼痛」,但在科學上站的住腳嗎?各種疼痛,從下背疼痛、腹股溝疼痛和髖關節疼痛都指責是「不起眼的骨盆前傾」所造成,在 Google 或 臉書頁上能找到一脫拉庫有關「骨盆前傾(anterior pelvic tilt)」的文章。 繼續閱讀 →